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なんとか対処法を見つけたい

今月もやってきました

今月もアレがやってきそうです。月に一回の、女子の憂鬱なアレです。
私は症状が重めで、特にお腹の下の方にかかるズーンとした重さと、貧血が気になるタイプです。

お腹の重さは例の期間の中でも割と全体的に続きますが、貧血は始まる少し前から前半くらいにかけて起きます。

お腹の方はじっとしていたりカイロを当てているとおさまってくるので比較的やり過ごしやすいのですが、貧血はTPOをわきまえずにやってくるのが困ります。体を一気に動かした時が一番起きやすいように思いますけど、立ちっぱなしでも何なら座りっぱなしでも起きるのはなぜなんでしょうね、本当に。

貧血が起き始めた時のまさに血が引いていく不快感はなんとも言えないものがあります…
頭のてっぺんから始まって唇がスーッと冷えて…あまりにひどいと本当に目の前が真っ暗になると言うか、視界がなくなっちゃうこともあります。それでいてこめかみだけドクドク言うような感じで本当に気持ち悪いし怖いです。

とりあえずの対策

なんとかしたいとは思っているのですが、昔から三日坊主、日課が面倒なタイプなので、普段から続ける必要がある鉄分系のサプリはなかなか難しく長続きしません。
場当たりの対処法ばっかりです。

そろそろ来るかな?と思ったらコンビニで鉄分系のドリンクを買ってみたりしています。
飲むヨーグルトやスムージーの鉄分強化タイプのものですね。でも中には「いかにも鉄を摂ってます!」って感じのザラザラした後味が残るものがあって、あれはあまり好きではないんですよね。

夜は自炊なのでほうれん草を使ってみたり。学校ではひじきや海苔にも多いと習った気がしますが、こういうものは実際に効くほどの鉄分を摂るにはめちゃくちゃな量を食べないといけなかったりするはず。
あとは鉄分といえばレバーですけど、家で食べるのはなかなか難しいんですよね。ちょっと処理が怖いし、おいしくできるかわからないし、なによりスーパーに置いていないことが多い!

これは貧血に効く!っていうものがあれば知りたいです…

貧血でホームから落ちそうになった。

数年前に勤めていた時、貧血が酷くて駅のホームから、落ちそうになりました。その日は朝から酷い生理痛で、会社を休もうか悩みました。でも、大事な案件があったので意を決して電車に乗りました。
自宅から会社までは片道1時間半です。立っているだけでもしんどいのに、常の様に座る席がありません。だんだん目の前が暗くなるのを感じながら、気合で立ち続けました。
苦労の甲斐あってどうにか駅に着き、そこから片道15分歩いて会社に行きました。午前中はどうにか仕事ができましたが、どうにも身体がしんどいので昼に早退することにしました。

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気を抜くと貧血の代償が・・・

最近特に貧血に悩むようになってしまいました。
これまでも貧血になる事は多々あったんですが、ある程度予測は出来ていました。
急激な運動をした後、風呂上り、急に動き出す時など気を付けていれば、問題ない範囲でした。
しかし、ここ半年程で大きな変化があるようになりました。それは、意識が飛ぶ事が出てきたことです。それまでは立ち眩みのようにクラッとしたり、少しヨロメク程度でした。ところが健康診断の際に始めて意識が飛ぶ事を経験しました。
あれは忘れもしない採決の時でした。いつも通り、注射針を腕に指して血液を抜いている時でした、いきなり目の前が真っ黒になりました。気が付くと私はベッドに横たわっていました。目を覚ますと近くにいた看護師の方が心配そうに話し掛けてくれ、初めて自分が意識を無くした事が分かりました。
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妊娠中の貧血って大変!

今、生後6カ月の次女がいます。この子の妊娠中にあった少しこわい話です。
仕事をしながらの妊娠生活だったのですが、普段から体力には自信があったし、上の子のときの経験もあるので特別に妊娠中だからといって生活スタイルは変えずに家事と育児と仕事の両立に忙しい毎日を過ごしていました。
ある日、朝からお腹が痛いなぁと思いながら、職場で昼休みにトイレにいきたくなって便器に座り、大きい方の用を足していると急に目の前が真っ暗になり意識が遠のいていくのを感じました。しばらくして「はっ」と我に帰りましたが立てません。

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私の貧血の体験談です

中学生のころ、ダイエットをしていて、貧血になりました。食事制限のダイエットをしていました。あのころは思春期でしたし、雑誌を読むのが好きだったのですが、雑誌に出てくるモデルさんたちのあまりの細さに影響されました。
また、ある人の一声がきっかけになり、ダイエットをしていました。夕飯は、シシャモ一匹に、キャベツを大量に、という感じでした。また、コーンフレークを一粒ずつ食べたりしていました。あと食べていたのは、ヨーグルトです。極端な食事制限のダイエットをしていました。おなかが減るのはつらかったですが、とにかくやせたくてしょうがなかったです。

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