月別アーカイブ: 2015年10月

貧血の改善にどのような飲み物を用いれば良いか

貧血を改善するためにどうすればよいのか?
その答えは、原因である鉄欠乏症を対処するということにある。
1つは、鉄分を補給すること。
もう1つは、体に鉄分を吸収することを助ける成分を摂取すること。

鉄分の吸収は、ビタミン類や、クエン酸などによって促進される。キレート効果は有名だ。
貧血に効く飲み物とは、上記2点を満たす飲み物のことである。

こうした飲み物を日常的に飲むことを心がければ、やがて鉄欠乏症の症状は治まり、ひいては貧血も改善されるだろう。

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炭酸水は血行を良くするから、貧血にも良いです

炭酸水ブームが近年起こっていますよね。
炭酸水とは、普通の炭酸飲料のことではありません。
水に炭酸ガスを加えたものが炭酸水です。なので甘みがないです。
これまで清涼飲料水の炭酸飲料を飲んでいた人にとってはなんとなく物足りないというか、味気ないと思うかもしれませんが、なれてくるとぜんぜんそういった違和感もなくなります。
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ミルクティーは果たして貧血にどのような効果をもたらす飲み物なのでしょうか。

ミルクティーは、牛乳と紅茶を合わせた飲み物です。しっとりとした落ち着く味わいですよね。
皆さん大好きな飲み物だと思います。
特にロイヤルミルクティーなんかは、紅茶の味と香りもしっかり出ていて、牛乳のコクも味わえるので最高です。またインドの飲み物でチャイというものもありますが、スパイスを効かせるのも体を温めたりするのにはちょうど良いですよね。
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