この年になって貧血を初体験しました

タイトルにドキッとした方、残念でした(笑)貧血の話です。
ここ一週間くらいでダイエットを始めまして、食事制限と筋トレと軽い有酸素運動という王道の組み合わせで減量を試みてるんですが、先日立ちくらみを起こしまして。
普段は風邪も滅多に引かない程の健康体なので、驚いて友人にその話をしてみたら、「それ、絶対に貧血だよ(笑)」と心配されました。その友人、笑ってましたけどね!
健康優良児なので、当然今までに貧血というものを体験した事もなく、思わず「こ、これが貧血か…!初体験…」と口走ったら、友人どころかカフェの店員さんにも笑われる始末。流石にちょっと恥ずかしくて、穴があったら入りたくなりましたよね…。
多分、炭水化物をあまり取らない状態で仕事(立ち仕事&重い荷物を運ぶ事もあるので、運動量の多い仕事です。詳細は秘密ですが)したり、筋トレしたり、踏み台昇降をしてたのが原因だと思うんですが、立ちくらみでしゃがみ込んでしまった時は自分でも本当にびっくりしました。
学生の時に、集会の途中に貧血で倒れる人を何人か見た事がありますけど、気持ちが凄く理解出来た。あれ、滅茶苦茶気分が悪くなるんですね…。
私の場合は歩いている途中に突然目が回るような感覚を覚えて、咄嗟に近くにあった壁に手をついたんですが、段々と立っていられない程くらくらしてきて、突然の吐き気が。手が震えて冷たくなっていくのがわかったんですけど、あれは多分血の気が引いてたんですね。暫くしゃがみ込んでいたら少しずつ症状が落ち着いてきたのでほっとしたんですが、流石に怖くて帰宅しました。
元々その日は朝から少しだるさを感じていたので、単純に「体調が急に悪化したのかな?」程度に考えていたんですけど、まさかあれが貧血だとは…。良く貧血を起こす友人(さっき書いた、笑い飛ばしながら心配してくれた子の事です)曰く、だるさや立ちくらみからの吐き気という症状は、貧血に良くある事なんだとか。そして、ダイエットの進捗と内容を話したら「痩せるにしてももっと食べろ!」と怒られました…(笑)一応、三食きちんと食べてはいるんだけどなあ…。炭水化物を取ってないだけで。
でも、流石にあの時は本当にびっくりして怖かったので、今はダイエットの内容を少し緩くしてます。あれからあまり日にちが経ってないからか、今も微妙に手が震えるんですけど、これもやっぱり貧血の症状なのかなあ。皆さんも、ダイエット中の貧血にはご注意下さいね…。